L'hypersensibilité dentaire, caractérisée par des douleurs vives et intenses lors de la consommation d'aliments ou de boissons chauds, froids, sucrés ou acides, affecte la qualité de vie de millions de personnes. Cette sensibilité est due à l'exposition de la dentine, la couche située sous l'émail, qui contient de minuscules tubules menant à la pulpe dentaire.
Comprendre les causes de l'hypersensibilité dentaire
Pour traiter efficacement l'hypersensibilité dentaire, il est crucial de comprendre ses causes. L'émail, la couche protectrice externe de la dent, peut s'éroder en raison d'un brossage agressif, d'une consommation excessive d'aliments acides, de reflux gastrique ou même de certains traitements dentaires. La récession gingivale, un recul des gencives exposant la racine de la dent, est également une cause fréquente.
Anatomie de la dent
La dent se compose de plusieurs couches : l'émail, la dentine, la pulpe et le cément. L'émail, la couche la plus externe, protège la dentine, qui contient de minuscules tubules remplis de liquide reliant la pulpe à la surface de la dent. La pulpe, située au centre de la dent, contient des nerfs et des vaisseaux sanguins. Lorsque l'émail s'érode ou que la gencive recule, la dentine est exposée, ce qui rend la dent plus sensible.
Causes courantes de l'hypersensibilité dentaire
- Érosion de l'émail : Un brossage trop énergique, l'utilisation d'une brosse à dents dure, la consommation excessive d'aliments et de boissons acides (citrons, jus de fruits, soda, vinaigre) et les reflux gastriques peuvent éroder l'émail, exposant la dentine.
- Récession gingivale : Le recul des gencives expose la racine de la dent, qui est recouverte de dentine et donc plus sensible. Ce phénomène peut être causé par un brossage trop vigoureux, des techniques de brossage incorrectes, une mauvaise hygiène bucco-dentaire, des maladies parodontales ou le bruxisme (grincement des dents).
- Autres facteurs : Le blanchiment dentaire agressif, certains traitements dentaires (comme les obturations ou les couronnes) et le bruxisme peuvent également contribuer à l'hypersensibilité dentaire.
Importance du diagnostic
Il est crucial de consulter un dentiste pour identifier la cause de l'hypersensibilité dentaire. Le dentiste pourra effectuer un examen clinique et des radiographies pour déterminer la cause exacte de la sensibilité. Une fois la cause identifiée, il pourra recommander le traitement le plus adapté à votre situation.
Méthodes de désensibilisation efficaces
Il existe plusieurs méthodes efficaces pour désensibiliser les dents, allant des traitements professionnels aux solutions à domicile.
Méthodes professionnelles
- Fluorure : Le fluorure est un minéral qui renforce l'émail et aide à sceller les tubules dentinaires. Il peut être appliqué de manière topique (directement sur les dents) par un dentiste ou utilisé sous forme de dentifrice fluoré.
- Verni fluoré : Le verni fluoré est une substance protectrice appliquée sur les dents par un dentiste. Il forme une barrière protectrice contre la sensibilité et offre une protection durable.
- Dentinoblocs : Les dentinoblocs sont des produits spéciaux appliqués par un dentiste qui scellent les tubules dentinaires, réduisant ainsi la sensibilité. Ils sont souvent utilisés en combinaison avec d'autres traitements.
- Traitement au laser : Le traitement au laser est une technique non invasive qui stimule la croissance de l'émail, réduisant ainsi la sensibilité. Il est généralement effectué par un dentiste spécialisé.
- Chirurgie gingivale : La chirurgie gingivale peut être nécessaire dans certains cas, en particulier lorsque la récession gingivale est importante. Cette intervention consiste à recouvrir la racine exposée de la dent, réduisant ainsi la sensibilité.
Méthodes à domicile
- Dentifrices désensibilisants : Les dentifrices désensibilisants sont spécifiquement formulés pour réduire la sensibilité dentaire. Ils contiennent souvent des ingrédients comme le potassium, le strontium ou le chlorure de sodium qui aident à sceller les tubules dentinaires. Un dentifrice comme Sensodyne , par exemple, est connu pour son efficacité dans le traitement des dents sensibles.
- Brossettes à dents douces : L'utilisation d'une brosse à dents souple permet de protéger l'émail et de réduire l'inflammation des gencives. Évitez les brosses à dents dures qui peuvent irriter les gencives et contribuer à la récession gingivale. Il est recommandé de choisir une brosse à dents avec des poils souples, comme la Oral-B Sensitive Clean , qui est conçue pour les dents sensibles.
- Technique de brossage : Brossez vos dents en effectuant des mouvements circulaires doux et légers. Évitez de frotter trop fort, car cela peut endommager l'émail. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes.
- Rinçage à l'eau salée : Le rinçage à l'eau salée est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à soulager la sensibilité dentaire. Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et rincez-vous la bouche pendant 30 secondes, puis crachez.
- Alimentation adaptée : Évitez les aliments et les boissons acides (jus de fruits, soda, vinaigre, agrumes) qui peuvent éroder l'émail et aggraver la sensibilité dentaire. Consommez des aliments riches en calcium (lait, yaourt, fromage) pour renforcer l'émail.
- Réduire le stress : Le bruxisme, un grincement des dents inconscient, peut exercer une pression excessive sur les dents et aggraver la sensibilité. Si vous souffrez de bruxisme, consultez un dentiste pour obtenir un protège-dents. Il existe également des techniques de relaxation et de gestion du stress qui peuvent aider à réduire le bruxisme.
Conseils pratiques pour une désensibilisation optimale
Pour maximiser l'efficacité des traitements et prévenir la sensibilité dentaire, adoptez les conseils suivants :
- Création d'une routine de brossage efficace : Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes avec un dentifrice fluoré et une brosse à dents souple. Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et maintenir une bonne santé gingivale.
- Visites régulières chez le dentiste : Des visites régulières chez le dentiste permettent de surveiller l'état de vos dents, de détecter l'hypersensibilité dentaire à ses débuts et d'ajuster le traitement si nécessaire. Il est recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an pour un contrôle et un détartrage.
En plus de ces conseils, vous pouvez également :
- Éviter les boissons froides et chaudes : Les chocs thermiques peuvent déclencher des douleurs. Buvez vos boissons à température ambiante pour minimiser les sensations désagréables.
- Utiliser une paille pour les boissons acides : Réduire le contact direct entre les boissons acides et les dents peut aider à prévenir l'érosion de l'émail.
- Masquer la sensibilité avec du chewing-gum : Le chewing-gum sans sucre stimule la production de salive, qui neutralise l'acidité et peut aider à masquer la sensibilité. Il est recommandé de choisir un chewing-gum avec un goût neutre ou une saveur douce pour ne pas irriter les dents sensibles.
L'hypersensibilité dentaire peut être une gêne, mais en adoptant une bonne hygiène bucco-dentaire, en utilisant des produits adaptés et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez soulager la douleur et retrouver un sourire serein.